새로운 감동적인 노래 에서 모험 #37

당신의 삶을 환하게 비추는 긍정적인 에너지를 전달할 오늘의 감성을 채우는 빛나는 이야기를 전합니다.

아이 엠 샘

지적 장애를 가진 샘은 딸 루시를 홀로 키웠다. 루시가 7살이 되자 사회복지기관은 샘의 양육 능력을 의심하며 루시를 시설로 보냈다. 샘은 딸을 되찾기 위해 법정에서 싸웠고, 결국 루시는 아빠의 품으로 돌아왔다. 그들의 사랑은 세상을 감동시켰다.

- 작자 미상

봄이 오면

꽃잎이 흩날리면 내 마음도 봄바람에 실려간다 어디론가 흘러가던 그날처럼 따뜻한 햇살이 나를 감싸면 다시 한번 너를 떠올린다.

- 이하은 -

오늘의 명언

(1) 돈의 가치를 알아보고 싶거든 나가서 남에게 돈을 꾸어 달라고 요청해 보라 적에게 돈을 꿔주면 그를 이기게 되고, 친구에게 꿔주면 그를 잃게 된다

- 벤자민 프랭클린 -

(2) 순간을 미루면 인생마저 미루게 된다

- 마틴 베레가드 -

(3) 나는 불가능이라는 것을 몰랐다나는 뛰어가서 찬스를 잡고 해보았던 것이다

- 월트 디즈니 -

인생을 바꾸는 아침 관리 원칙 13가지

(1) 1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.
2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.
3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.
4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.
5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.
6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.
7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은
제자리에 갖다 놓아 시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.
8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도 안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.
9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고 옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.
10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.
11. 일을 시작하기 전까진 뉴스를 보지 않는다
빠른 정보가 경쟁력의 핵심이라고 하지만 지금 우리의 문제는 정보가 너무 많아 무엇을 선택해야 하는지조차 헷갈릴 때가 있다는 점이다. 이른 아침 잠시만이라도 온전하게 자신과 가족에게 집중하려면 뉴스는 잠시 잊는게 좋다. 잠시 정보 없이 지내는 것이 수많은 정보들 가운데 옳은 것을 선택할 수 있는 독립성과 지혜를 키우는 방법이다.
12. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.
13. 걷는다
한가하다면 산책을 해도 좋고 출근해야 한다면 조금 걷는다.
신선한 아침 공기가 머리와 몸을 상쾌하게 해준다.

(2) 1. 상대방의 처지에서 생각하라.
상대방을 소중히 대하는 마음을 갖는다. 자신의 처지, 형편, 이익 밖에는 안중에 없는 자기중심적인 사람은 자신만의 세계에 빠져 소중한 것을 놓쳐버릴 수 있다.
2. 함부로 부탁하지 말라.
부탁을 가볍게 여기는 사람들은 좋은 사람을 만나면 금세 사람이나 일을 소개시켜 달라든가 돈을 빌려달라고 하는 경우가 많다. 그런데 서로 신뢰를 쌓기도 전에 쉽게 부탁을 하면 결과적으로 보면 어렵게 만든 인맥을 잃을 수도 있다. 즉, 좋은 인맥을 만들고 싶다면 함부로 부탁하지 말라.
3. 불필요하게 만나거나 전화하지 말라.
특별히 볼일도 없으면서 바쁜 사람(인맥을 맺었으면 하는 사람)에게 만나자고 하는 것은 좋지 않다. 전화를 걸 때도 상대를 배려하지 않고 무작정 붙잡고 잡담을 하는 사람들이 많다. 중요한 사람을 만날 때, 전화를 할 때는 반드시 상대에게 도움을 줄 수 있어야 한다.
4. 용건이 끝나면 바로 일어서라.
1시간 정도 만나기로 했더라도 30분 만에 용건이 끝났으면 길게 끌지 말고 일어난다. 용건이 끝난 다음에 하는 잡담도 1~2분 정도면 충분하다. 이렇게 했을 때 상대는 30분을 벌었다고 생각해 다음 약속을 잡을 때도 그 사람이라면 시간 낭비를 하지 않아 좋다며 당신이 요구하는 만큼의 시간을 내줄 것이다.
5. 떠날 때는 미련 없이 떠나라.
어렵게 받아낸 약속이라도 상대가 15분 이상 늦을 때는 명함 뒷면에 오늘은 바쁘신 것 같군요.라는 메모를 남기고 미련 없이 일어선다. 상황을 적절히 판단하기가 쉽지 않지만 대인관계에서 상대에게 끌려 다니는 것은 금물이다. 자신이 매달리기보다 이런 식으로 상대에게 일종의 빚을 만들어두는 편이 훨씬 현명한 처사이다.
호리 코이치

영어 한 마디

(1) flare - 플레어

숙어: magnesium flare

magnesium light

문장: As a result strong arguments frequently flare up around the subject

결과적으로 그 사안에 대한 치열한 논쟁이 빈번히 일어난다

(2) faltering - 비틀거리는

숙어: falter

을 더듬더듬 말하다

문장: They look very cute when walking with faltering steps

그들이 뒤뚱뒤뚱 걸을 때는 매우 귀엽습니다

(3) gesell - 게젤

숙어: Gesell Development Schedules

게젤 발달표

문장: Silvio Gesell 39 s mother was Wallonian and his father came from Aachen

실비오 게셀 39의 어머니는 월로니아인이었고 그의 아버지는 아헨 출신이었다.

오늘의 색상

(1) 브라이트 핑크

의미: 브라이트 핑크는 밝음과 사랑을 의미해요. 생동감 넘치는 매력을 표현해줘요.

추천: 자신감 있는 미소를 보여주세요.

(2) 앤틱 블루

의미: 앤틱 블루는 고전적이고 우아한 느낌을 주며, 차분함과 신비로움을 표현해요.

추천: 고풍스러운 소품과 함께 스타일을 완성해보세요.

오늘의 명언

인생을 바꾸는 아침 관리 원칙 13가지

영어 한 마디

오늘의 색상

관련 문서

Phineas T.Barnum, by Joel Benton.

" 프로테스탄트 윤리와 자본주의 정신 " 전문

공산당 창건 90주년, 마오를 다시 말한다(1) - 현이섭

영남대로

제11차 아시아 미래포럼 - 1, 한국은 어디로 가야하나 2, 한국의 불평....

역대 고3 모의고사 + 수능 영어영역에 나타난 한국어 단어 빈도 리스....

해설이 있는 고품격 국악 브런치 콘서트 국립국악관현악단 '정오의 ....

[2020년 10월 월간] 도서 베스트셀러 목록 (Top 50) 책 구매 순위

중국 영화배우 성룡은 어떤 사람인가?

무료 추천 도서관 전자책 Mega 텍본 팅 + 오디오북 모음 저장소 다운 ....

[2탄] 명탐정코난 꼭 봐야하는편 / 중요한편 / 재밌는편 / 레전드편 (....

놀라운 토요일 재방송 다시보기 · 출연진 방송시간 시청률 회차 정....

텐트 밖은 유럽 로맨틱 이탈리아 : 4회 '아말피 코스트 요리 교실' / ....

당신에게 고양이를 선물할게요_아마존차이나 종합 1위!

홍명보

강력한 리더쉽 자료 모음

라그나로크M 초보자 공략 : 3주년 기념 - 건슬링거 키우기

와닿는 격언 명언 총모음.txt [청년 필독]

뉴스 :: 대한민국 영어공장 (내신/수능 워크북)

영화음악 베스트

스레딕 레전드 괴담 '꿈중독 1' (스압주의)

추천 명설교 1,778편(가나다순)

지식의 간략한 역사

모아나 2 쿠키 영상에 대한 모든 것 모험의 여운을 더하다

지식채널 1~1731 (2005년-2018년)

귀엽다 그걸로 다 했다 - 진짜 귀여운 영화 추천 3편!

[도서목록]청소년 권장 도서

2024.1.31.수 (주의말씀) 이 은혜에 굳게 서라, 역경이라는 기회, 주님....

조선인물실록

안싸우면 다행이야 재방송 다시보기 · 출연진 방송시간 시청률 회....