오늘을 위한 따뜻한 단상 의 성장 #10

오늘의 기분 좋은 시작을 오늘을 특별하게 기록할 당신의 하루에 희망을 더합니다.

도전의 불씨

한 젊은이는 수많은 실패와 좌절 속에서도 자신 안에 숨어 있던 작지만 꺼지지 않는 불씨를 발견하였다. 그 불씨는 시간이 흐를수록 점차 강해져, 주변 사람들에게도 도전의 용기와 희망의 메시지를 전달하는 원동력이 되었다. 그는 매일 자신을 단련하며 새로운 목표를 향해 나아갔고, 그 과정에서 얻은 값진 교훈들이 인생의 중요한 이정표가 되었다. 이 경험은 모두에게 큰 영감을 주었다.

- 작자 미상

새벽

고요한 새벽 세상은 잠들어도 내 꿈은 깨어난다 어제보다 나은 오늘을 위해 희미한 달빛 아래 다짐한다 "나는 멈추지 않을 거야."

- 이준호 -

오늘의 명언

(1) 강에서 물고기를 보고 탐내는 것보다 돌아가서 그물을 짜는 것이 옳다

- 예악지 -

(2) 세상에는 돈이 있는 사람과 부자인 사람이 있다

- 가브리엘 코코 샤넬 -

(3) 나는 그저 나보다 머리가 좋은 사람들을 채용했을 뿐이다

- 록펠러 -

성공으로 가는 자기관리 방법 10가지

(1) 1. 최고의 셀프케어(self care)를 한다.
가장 손쉬운 것은 철저하게 자신을 돌보는 것이다.
지쳐 있거나 몸 상태가 좋지 않으면
다른 사람을 보살펴줄 수 없다.
먼저 자신을 소중히 여기고 셀프케어의 본보기가 되자.
2. 매일을 즐기는 습관 리스트를 만든다.
이것이 최고의 셀프케어에 도움이 된다.
음악을 듣거나 일기를 쓰는 등 즐거운 습관 리스트를 만들어 매일 실행하자.
3. 쓰지 않는 물건을 처분한다.
물건이 넘쳐 어질러져 있으면 어디에
무엇이 있는지 알수 없게 된다.
버리거나 재활용을 하거나 기부를 해서,
쓰지 않는 물건은 최대한 처분하자.
4. 하고 싶지 않은 약속은 하지 않는다.
받아들인 순간 진절머리가 날 것 같은 약속은
기회를 봐서 그만두고, 그 시간을 무언가
보람 있는 일에 사용하자.
5. 인생에서 얻고 싶은 것을 명확히 한다.
이것이 가장 어려운 일일지도 모르지만 무엇보다 중요하다.
얻고 싶은 것이 물건(집,자동차등)이라면
그것을 가짐으로써 얻을 수 있는 것(안락함,명성 등)을 생각해본다.
도움이 필요하다면 개인코치를 고용하는 것도 하나의 방법이다.
6. 정리 정돈을 한다.
쓰지 않는 물건을 처분하면
정리 정돈이 훨씬 간단해진다.
매번 물건을 찾지 않아도 되며,
시간의 여유가 생긴다.
자신에게 맞는 정리 방법을 궁리해보자.
방법을 알수 없다면 프로의 손을 빌리자.
7. 욕구를 채운다.
의식주라는 보편적인 욕구는 물론이고
존경, 안심, 명성 등과 같은 개인적인 욕구도 있다.
모든 욕구를 충족시키자!
8. 참지 않는다.
먼저 참고 있는 것 (더러워진 차,삐걱거리는 문 등)
25가지 항목의 리스트를 작성한다.
그런 다음에 그중에서 가장 간단하게 처리할 수 있는 것을 10가지 선택해서 곧장 해치우자.
9. 성공을 축하한다.
대단히 중요한 것이다!
자신을 칭찬하거나 포상하는 등의 방법으로 반드시 성공을 축하하자.
10. 자주 웃는다.
웃으면 기분이 밝아지고 건강에 좋으며 희망이 솟아난다.
이것만 있으면 웃을 수 있다고 생각하는 것들의 리스트를 작성해두고 필요할 때 사용하자.
성공적으로 살아가는 지혜

(2) 몸이 힘든 건 참아도
마음이 힘든 건 참지 말라 하더라
머리로 참아야 하는 건 견뎌도
가슴에서 우는 건 누르지 말라하더라
착하게 보이려고 노력하는 게 때로 독이라고
자신에게도 상대에게도 독이 된다 하더라
오히려 정직한 편이 당장은 힘들어도
서로에게 유익이라 하더라
가슴에 깊은 호수가 생기기전에
끝도 볼 수 없는 우물이 생기기 전에
마음에 비가 오거든 그대로
감추지 말고 투닥투닥, 첨벙첨벙,
시끄럽도록 내버려두고
희로애락 비켜가려 하지 말고
제발 웃는 척 좀 그만 해라, 하더라
너 있는 그대로 아름다우니
화 내는 것도 우는 것도 짜증내는 것도 아름다우니
제발 착한 척 좀 그만 해라, 하더라
백은하 / 풀밭

영어 한 마디

(1) chomp - 어적어적 씹다

숙어: chump2

chomp

문장: He enjoys chomping on wheat vegetables and grass

그는 밀과 야채와 그리고 풀들을 우적우적 씹어먹는 것을 즐긴다

(2) yellowfin - 노랑살다랭이

숙어: yellowfin horse mackerel

전갱이

문장: We 39 ve actually taken a sliver of the ocean put it behind glass and we together have put bluefin tuna and yellowfin tuna on display

실제 바다의 모습을 수족관으로 가져와 우리는 참다랑어와 황다랑어를 함께 전시하고 있습니다

(3) gangrene - 괴저

숙어: hospital gangrene

병원 괴저

문장: Clinical Survey and Nursing Care of Gas Gangrene by Open Fractures

개방성골절로 인한 깨스괴저의 임상간호학적 고찰

오늘의 색상

(1) 바질 그린

의미: 바질 그린은 신선함과 건강함을 상징해요. 자연의 청량감을 느낄 수 있는 색입니다.

추천: 신선한 채소와 함께 건강을 챙기세요.

(2) 터쿼이즈

의미: 터쿼이즈는 상쾌함과 자유를 의미해요. 맑고 청량한 느낌을 주는 색이에요.

추천: 자연을 즐길 수 있는 산책을 계획해보세요.

오늘의 명언

성공으로 가는 자기관리 방법 10가지

영어 한 마디

오늘의 색상

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