아침을 깨우는 현실적인 생각 로부터 도전 #23

지금 이 시간의 소망을 마음을 치유하는 감동으로 당신에게 새로운 시선을 제공합니다.

새로운 꿈을 향한 길

한 사람이 자신의 꿈을 향해 걸어가는 길은 험난하고 불확실했지만, 그 길 위에서 만난 인연들이 그의 발걸음을 멈추지 않게 해주었다. 서로의 이야기를 나누며 아픔을 치유하고 격려하는 과정 속에서, 그는 다시 한 번 꿈의 중요성을 깨닫고 새로운 도전을 향해 힘차게 나아가기 시작하였다.

- 작자 미상

눈꽃

차가운 겨울밤 눈꽃이 피어나는 소리를 조용히 들어본다 아무 말 없이 내리는 하얀 눈송이처럼 나도 조용히 너를 기다린다. 마음속 깊이 쌓여가는 이야기처럼.

- 한지우 -

오늘의 명언

(1) 돈이란 남의 손에 넘기는 경우를 제외하면, 아무리 가지고 있어도 아무 이익도 가져 다 주지 않는 훌륭한 물건이다

- 비어스 -

(2) 바람이 불지 않으면 노를 저어라

- 윈스턴 처칠 -

(3) 모든 사람은 경탄할만한잠재력을 가지고 있다 자신의 힘과 젊음을 믿어라 모든 것이 내가 하기 나름이다 라고끊임없이 자신에게 말하는 법을 배우라

- 앙드레 지드 -

미루는 습관을 극복하는 11가지 방법

(1) 1. 한번에 많이 하려는 욕심을 버리고 10분 제한 책략을 사용하라.
한자리에서 끝마치겠다는 결심은 질리게 만들고 미루게 하는 원인이 된다.
일단 10분동안만 한다는 시간 제한을 해놓고 그 시간 동안은 열심히 하라.
그다음 계속할 것인지 아닌지를 결정하라.
이 방법은 시작하는 것이 힘든 사람에게 매우 도움이 된다.
2. 완벽한 환경에 대한 환상을 버려라
완벽한 준비, 충분한 시간, 깔끔한 주변을 기다리다 보면
에너지가 소진되어 지쳐버리거나 해야 할 다른 일이 생기거나
충분한 시간이 남아있지 않는다.
미진한 점이 있는 상태일지라도 해야할 시간이 되면 일단 시작부터 하라.
3. 할 기분이 아닌 상태일지라도 시작하라.
프로이드는 영감이 나에게 오지 않을떄
내가 그것을 만나러 반을 간다고 하였다
하고 싶을 때까지 기다린다면 그 시간은 영원히 오지 않을 수도 있다.
기분이 과제를 해주지는 않는다.
에너지 수준이 가장 높은 시간을 정하여 날마다 할 수 있도록 습관화하라.
4. 가장 중요하면서도 쉬운 것 부터 하라.
남는 것으로 인한 걱정이 점점 줄어들 것이며 남는 것의 갯수가 신속하게 줄어들 것이다.
5. 할 일을 미루고 있는 전형적인 상황에서 자신의 내면에 집중해보라.
할 일을 미루고 있는 상황 (TV, 담소, 낙서, 공상 등)에서
그 순간 자신의 내면을 탐색해보자.
정말 해야 할 것으로 행동이 옮겨지지 않는다면
즉각 그 상황을 뿌리치지 못하는 이유를 명료하게 언어화 해보라.
그리고 비합리적인 사고는 합리적인 사고로 바꾸어라.
6. 자신이 미루지 않는 사람이라 생각하라.
내가 미루는 사람이 아니라면 지금 이후의 시간에
어떻게 행동하고 있을지 상상해보라.
마음속에 선명한 그림을 그리고 곧바로 그대로 행동해보라.
그리고 평가해 보라, 잘했는가? 기분은 어떤가?
7. 과제를 마친상황을 그려보라
미루고 있는 과제가 중요하고 의미있는 것임을 상기하며
그것을 이루었을때를 상상하고 그 때의 만족감을 느껴보라.
그리고 기억하라, 이 성취감은 노력하는 자만이 누릴 수 있다는 것을!
8 . 즐겁지 않은 과제가 시간이 지난다고 해서 더 쉬워지고나 즐거운 과제로 변하지 않는다는 것을 깨달아라.
즐겁지 않은 일은 미루면 점점 더 즐겁지 않은 것이 된다.
하지는 않고 걱정만 할 수록 점점 더 하기 싫은 과제로 변한다.
9. 미루고 있는 자신을 비난하지 말고 용서하며 지금 이 순간 선택할 기회를 주라
비난받는 나는 과제를 시작할 의욕을 상실한다.
사람은 누구나 미루는 습관을 어느 정도는 가지고 있다.
중요한 것은 지금이라도 시작할 수 있는가이다.
지금 이 순간 스스로에게 질문해 보라.
이 과제는 내가 해야할 필요가 있는 중요한 것인가?
그렇다면 나는 지금 이 과제를 시작하기를 선택하겠는가, 아
니면 미루기를 선택하겠는가?
10. 과제는 결코 완벽할 수도, 완벽해야 할 필요도 없다는 것을 깨달아라.
완벽하지 않더라도 시도를 하는 것이 전혀 안하는 것보다 낫다.
우선 시작하고 보완하는 거이 일을 쉽게 만든다.
11. 긍정적으로 생각하라.
과제가 그렇게 끔찍한 것만은 아님을 스스로 설득하라.
긍정적인 나와의 대화가 도움이 된다.
한번에 할 수 있을 만큼 구체적이고
현실적인 계획에 따라 하는 과제라면 충분히 감당할 수 있다.
그리고 일찍 시작할수록 일찍 마칠 수 있다.

(2) 1. 꿈을 크게 가져라.
스스로 꿈을 크게 갖고 당신이 살기를 원하는 삶을 상상하라. 그리고 그러한 삶을 살기 위해 얼마만큼의 재산이 있어야 하는지 생각해보라. 이러한 장기적 미래 비전을 세우는 것은 당신이 좀더 긍정적이고 확신에 찰 수 있도록 도와준다. 강력한 동기부여가 되기도 한다.
2. 확실한 방향성을 개발하라.
항상 당신의 목표에 대해 생각하고 그것에 다가가려 노력하라. 당신의 삶에서 하고자 원하는 것을 결정하고 이를 구체적인 목표로 적으라. 그리고 그것에 대해 마감 시한을 정하고 그것을 달성하기 위해 필요한 모든 것들을 리스트로 만들라. 그런 다음, 그 리스트를 행동 계획으로 옮겨라. 직접 실천하는 것이다.
3. 스스로 고용하라.
당신은 당신 삶에 일어나는 일들에 대해 책임이 있다. 따라서 당신이 주인공인 것이다. 당신이 누군가를 위해 일한다고 생각하는 것은 실수이다.. 당신 스스로를 고용하라. 그리고 독립적이고 스스로 책임지며 스스로 시작하는 기업가라고 생각하라.
4. 당신이 하기를 원하는 것을 하라.
당신이 진정으로 하기를 원하고 재능이 있는 것을 찾으라. 그리고 자신을 철저하게 그 일에 던져라. 당신이 좋아하는 일을 한다면, 그것은 더 이상 일로 느껴지지 않을 것이다.
5. 최고를 추구하라.
당신이 무엇을 하든, 최고가 되려고 노력하라. 당신 분야에서 상위 10%가 되도록 목표를 세우라. 모든 성공한 사람들은 매우 경쟁력 있는 사람들이기 때문에 당신도 충분히 경쟁력 있는 사람이 되어야 한다.
6. 더 오래 더 열심히 일하라.
모든 자수성가한 사람들은 열심히 일했기 때문에 당신도 열심히 일해야 한다. 열심히 일한다는 것은 더 빨리 일을 시작하고 더 늦게까지 일하고 더 집중해서 일하는 것을 의미한다. 여기서 가장 중요한 것은 근무 시간 동안 계속해서 일하고 시간을 낭비하지 않는 것이다.
7. 평생 동안 배움을 계속하라.
당신 분야에서 지속적으로 배우고 향상시키라. 자신의 지능은 근육과 같아서 쓰면 쓸수록 개발된다. 육체적 근육처럼 당신의 정신적 근육들도 일하고 또한 늘리도록 하라. 평생 학습을 위해 중요한 3가지 요소가 있다. 첫째는 하루에 한 시간이나 30분 동안 자기 분야에 대해 독서를 하는 것이고, 둘째는 출퇴근 시에 오디오 프로그램 등을 통해 학습을 하는 것이고, 셋째는 될 수 있으면 많이 당신 분야의 교육과 세미나에 참석하는 것이다.
8. 미래를 위해 투자하라.
될 수 있으면 소득의 많은 부분을 저축하고 소득 중 적어도 10%는 투자를 하도록 하라. 검소하도록 하고 돈에 대해 신중히 생각하여 써라. 모든 비용에 대해 검토를 하고 될 수 있으면 지출에 대해 미루도록 해라. 미룰수록 싸게 사고 낭비를 줄일 수 있다.
9. 당신 사업에 대해 철저히 배우라.
일을 더 잘할 수 있는 방법에 대해 배워서 그 분야에서 전문가가 되라. 전문가가 됨으로써 최고에 이를 수 있다. 그 분야의 최신 잡지나 도서를 항상 곁에 두라.
10. 고객 서비스를 헌신하라.
고객 서비스를 매우 중요하고 모든 자수성가한 사람들은 고객 서비스에 헌신적이었다. 이들은 항상 고객에 대해 생각하고 이들에게 서비스하기 위한 새롭고 더 나은 방법을 찾기 위해 노력하였다.
11. 절대적으로 정직하라.
앞서 간다는 것은 당신의 성품에 대한 평판을 요구한다. 모든 성공적인 비즈니스는 신뢰에 기초하기 때문이다. 올바른 성품을 갖기 위해서는 자신에 대해 정직하고, 다소 많은 비용이 들더라도 항상 올바른 일을 하는 것이다.
12. 우선순위에 집중하라.
정기적으로 우선순위를 정하고 이를 달성하기 위해 집중하는 것을 배움으로써 당신이 원하는 것을 성취할 수 있다. 우선순위화의 비법은 당신이 목표를 위해 해야만 하는 것들을 모두 리스트에 적고 이들에 대해 더 높은 가치를 주는 활동들에 대해 기록하고 우선순위를 정하는 것이다.
13. 신속함에 대해서 평판을 얻으라.
오늘날 사람들은 신속함을 원하고 기다리는 것에 익숙하지 않다. 따라서 신속함과 민첩한 행동에 대한 평판을 얻는 것이 중요하다. 당신 상사나 고객을 위해 무엇을 할 때, 빠른 일 처리를 통해 그들을 놀라게 하라.
14. 정상에서 정상으로 오르도록 하라.
인생은 오르고 내리고 굴곡이 있기 마련이다. 장기적인 관점을 세우고 항상 2년 이상의 계획을 세우도록 하라. 그래야 당신이 도중에 내리막길을 만나더라도 자신감을 가질 수 있게 된다.
15. 항상 스스로 규율을 정하라.
스스로 해야 할 때 해야 하는 것에 대해 규율을 정함으로써 당신은 성공을 담보할 수 있다. 당신은 스스로 제어하고 방향성을 가질 필요가 있으며 또한 장기적인 성공을 달성하기 위해서 단기적인 만족을 지연시킬 필요가 있다.
16. 당신의 창의력을 펼치라.
창의력을 자극하기 위한 3가지 요소는 강렬한 목표와 문제에 대한 압박, 그리고 해법에 대한 집중이다. 당신이 당신의 목표 달성과 문제 해결에 더 집중할수록 당신은 더 현명해질 것이다.
17. 올바른 사람들과 교제하라.
당신이 더 많은 사람들을 알수록 당신은 더욱 성공하게 되고 그리고 더 빨리 나아갈 수 있게 된다. 당신이 교제하는 그룹들은 특히 중요해서 당신이 태도나 가치관 , 행동, 그리고 신념들을 그들과 닮아가게 된다.
18. 당신의 건강을 돌보라.
당신이 전문적으로 일을 더 잘할 수 있기 위해서는 좋은 건강 상태를 유지하는 것이 필요하다. 항상 적정 체중을 유지하고 적당한 식습관을 갖고 규칙적으로 운동하라.
19. 단호하고 행동 중심적이 되라.
자수성가한 사람들은 조심스럽게 생각하고 빠르게 의사결정을 한다. 당신도 역시 그러해야 한다. 단호하고 행동 중심적이 됨으로써 당신은 더 많은 일들을 하게 되고 당신의 삶에 더 추진력을 붙을 수 있게 된다.
20. 실패를 선택으로 두지 말라.
실패가 아닌 실패에 대한 공포심이 성공으로 가는 가장 큰 장애물이다. 실패는 당신을 더 강하게 하지만, 실패에 대한 공포는 당신을 마비시킨다.
21. 인내심을 가져라.
무슨 일이 있어도 포기하지 말라. 어려움이 있고 실망하더라도 인내하라. 위기는 반복되기 마련이다. 당신이 긍정적이고 효과적으로 반응함으로써, 당신은 더 강해지고 어려움에 더 잘 대응할 수 있게 될 것이다.

영어 한 마디

(1) pneumoconiosis - 진폐증

숙어: dust disease

pneumoconiosis

문장: Pneumoconiosis of Welders

용접공의 진폐

(2) shale - 혈암

숙어: shale clay

혈암 점토

문장: Developing tar sands and coal shale is the equivalent

역청과 석탄 셰일을 개발하는 것도 마찬가지입니다

(3) archil - 자주색의 물감

숙어: orseille

archil

문장: The Arabs pursuing the retreating Georgian princes brothers Mir of Egrisi and Archil of Kartli surged into Abkhazia in 736

후퇴하는 그루지야 왕자의 형제 미르와 카르틀리의 아치를 쫓는 아랍인들은 736년 압하지아로 밀려들었다.

오늘의 색상

(1) 샤이닝 그린

의미: 샤이닝 그린은 빛나는 생명력과 신선함을 의미해요. 에너지가 넘치는 색입니다.

추천: 자연 속에서 에너지를 충전하세요.

(2) 로열 오렌지

의미: 로열 오렌지는 강렬한 열정과 고귀함을 의미해요. 독특한 분위기를 전달합니다.

추천: 특별한 날에 도전해보세요.

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영어 한 마디

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