아침을 깨우는 현실적인 지혜 에서 도전 #100

당신의 소망을 실현하는 새로운 시작의 설렘을 담은 당신의 마음속에 잔잔한 울림을 전합니다.

새로운 시작의 불꽃

한 사람이 어둠 속에서도 작지만 강한 불꽃을 발견하며 다시 일어설 용기를 얻었다. 그 불꽃은 주변 사람들에게도 희망과 도전의 메시지를 전달하며 점차 커져, 모두가 새로운 시작을 꿈꿀 수 있는 원동력이 되었다. 이 불꽃은 시간이 지나도 결코 꺼지지 않고, 영원한 희망의 상징으로 자리잡았다.

- 작자 미상

바람

바람이 불면 내 마음도 흔들린다 어디로 가야 할까 고민하는 사이 바람은 그저 흘러간다. 나도 그렇게 흘러가면 될까?

- 최서연 -

오늘의 명언

(1) 인간은 한 권의 책을 쓰기 위해 도서관을 절반 이상 뒤진다

- J 보즈웰 -

(2) 앞서 가는 방법의 비밀은 시작하는 것이다

- 마크 트웨인 -

(3) 간단함이 훌륭함의 열쇠다

- 이소룡 -

뛰어난 정신력을 가진 사람들의 9가지 특징

(1) 1. 사물을 객관적으로 본다
(they see things objectively)
세익스피어의 유명한 대사 중
세상에서 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다 라고 했다.
상황을 어떻게 보느냐에 따라 득이 될 수도 있고, 실이 될 수도 있다.
시련을 극복하기 위해서는 객관적으로 사물을 보라.
2. 내려 놓을 줄 안다
(they let go of entitlement)
언제나 원하는 것을 다 가져야 한다는 생각은 버려라.
정신력이 강한 사람들은 삶이 계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것
그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다.
그들은 일이 잘 풀리지 않았을 때, 운명을 탓하면서 시간을 낭비하지 않는다.
3. 냉정하고 침착한다
(they keep an even keel)
멘탈이 강하다는 것은 언제나 행복하다는 것을 의미하지 않는다.
언제나 냉정하고 침착한 상태를 유지하는 것을 의미 한다고 할리데이는 말한다.
정서적 안정과 냉정함을 유지할 수 있는 능력은
힘든 상황을 극복하는데 있어 큰 자산이다.
4. 행복에 집착하지 않는다
(they dont aspire to be happy all the time)
언제나 행복해야 한다고 믿는 것은 결국 불행으로 이어질 수 있다.
멘탈이 강한 사람들은 부정적인 감정을 애써 회피하려 하지 않는다.
긍정적, 부정적인 상반된 감정들이 자연스럽게 공전할 수 있도록
내버려 두는것이 강한 멘탈을 갖는 비결이다.
5. 현실적 낙천주의자들이다
(they are realistic optimists)
멘탈이 강한 사람들은 넘어지면 습관적으로 다시 일어난다.
짜증내고 희망이 없다며 불평하며 포기하지 않는다.
멘탈이 강한 사람들은 낙천주의자의 희망과 비관주의의 현실성을
견지하며 현실적인 낙천주의자인 경우가 많다.
6. 과거가 아닌 현재에 산다
(they live in the present moment)
현재에 사는 것은 모든 것을 있는 그대로 인지하게 도와준다.
과거에 집착하고 미래만 바라보지 마라.
현재에 사는 것이 뇌 활동을 증진시키고, 정서를 안정시키며,
스트레스를 줄여준다고 과학적으로 증명된 바 있다.
7. 꾸준히 목표를 향해 정진한다
(they are persitent in the pursuit of their goals)
멘탈이 강한 사람들은 인내심이 있다.
한 정신학자는 성공에 관한 그녀의 연구에서 투지와 기개의 중요성을 역설했다.
투지를 가지는 것은 장기적 목표를 이뤄낼수 있는
열정이 있다는 것을 의미한다고 지적했다.
8. 놓아줄 때를 안다
(they know when it is time to let go)
멘탈이 강한 사람은 놓을줄 때를 안다.
행동은 컨트롤할 수 있지만, 행동의 결과까지 컨트롤 할 수 있는 건 아니다.
우리의 능력 밖에 있는 것은 쿨하게 놓아줘라.
컨트롤 할 수 있는 것과 없는 것의 차이를 인지하고 포기해야할 땐 포기하라.
9. 그들의 삶을 사랑한다
(they love their lives)
강한 정신력으로 무장하기 위한 마지막 열쇠는 삶의 시련 그 자체를 사랑하라는 거다,.
우여곡절 그 자체가 우리의 삶이다. 받아 들이기 싫은 일일지라도 그것들을 포용하는 데서 기쁨을 찾아라.
미국작가 제인로터의 말을 기억하라.
네가 걸어 가는 길의 장애물은 장애물이 아니다. 그게 네 길이다.

(2) 사람과 사람사이에 놓여진 다리가 있습니다.
하루에 몇번씩 건너야 할 다리였습니다.
어느날인가 짧은 다리였는데
또 다른 날엔 긴 다리가 되었습니다.
내가 건너려 할 때 다리 가장자리에
꽃이 피었습니다.
향기가 진한 날 향수같은 사랑을 배웠습니다.
다리 가장자리에 바람이 찾아왔습니다
바람 시원한 날 용서의 마음을 배웠습니다.
다리 가장자리에 새 한마리 찾아왔습니다.
삐리리리 울음소리에 아픈 마음을 알게 됐습니다.
다리 가장자리에 쉬어가는 빗물을 보았습니다
고인 물속에서 여유로운 삶을 배웠습니다.
꽃은 피었다가 사라져도 내안에 사랑은 꽃보다
긴 생명을 그리움으로 채웠습니다.
용서의 마음도, 아픈 마음도 사랑이 놓여진
다리위에서 빗물처럼 곱게 만남이란 의자를 만들었습니다.
좋은생각 중에서

오늘의 명언
완벽주의 뒤에는 두려움이 도사리고 있다는 사실을 기억하라. 두려움에 맞서 인간의 권리를 찾는다면, 역설적으로 당신은 더 행복하고 더 생산적인 사람이 될 수 있다.
Remember that fear always lurks behind perfectionism. Confronting your fears and allowing yourself the right to be human can, paradoxically, make you a far happier and more productive person.
데이비드 M. 번즈
오늘의 노래
이선희 알고싶어요

영어 한 마디

(1) rearrange - 재배열하다

숙어: be rearranged

다시 정돈되다

문장: Moreover many of Mcity s features and components are moveable so they can be rearranged to create new layouts and conditions

게다가 Mcity의 많은 특징과 구성물들은 이동이 가능해서 그것들은 새롭게 배치되고 새로운 환경을 만들 수 있다

(2) thyestes - 티에스테스

숙어: Thyestean

Thyestes의

문장: He killed Thyestes 39 sons and cooked them save their hands and heads

그는 39명의 아들을 죽이고 손과 머리를 구해서 요리했다.

(3) valued - 가치를 가진

숙어: many-valued

다의의

문장: It is an old movie but is still valued as a well made one

그것은 오래된 영화이지만 여전히 잘 만든 영화로 평가 받습니다

오늘의 색상

(1) 프렌치 로즈

의미: 프렌치 로즈는 로맨틱함과 섬세함을 의미해요. 우아하면서도 감성적인 색이에요.

추천: 사랑하는 이에게 마음을 표현해보세요.

(2) 메리골드

의미: 메리골드는 밝음과 생기를 상징하며, 따뜻한 에너지를 전달해요.

추천: 따뜻한 미소로 하루를 시작해보세요.

오늘의 명언

뛰어난 정신력을 가진 사람들의 9가지 특징

영어 한 마디

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